¡Trepar duele!

Hoy fui a mi clase de los jueves. Yo voy dos veces por semana (ojalá pudiera más) pero el sábado pasado no pude ir, así que pasó una semana desde mi última clase y sentía que estaba en abstinencia, parecía que habían pasado tres meses. ¡Necesitaba ya mi clase!

Hace varias clases ya, que entre otras cosas ando intentando trepar... no puedo más de una trepada y media, me falta rechazar el caño para poder trabar mejor y seguir subiendo. ¡Cada vez que trepo mi empeine sufre de maneras descomunales! Mi pregunta es, ¿Ese dolor algún día va a desaparecer?

Hoy por primera vez pude rechazar más decentemente el caño y subir un poquito más, era la felicidad misma, y así también el dolor fue mayor que otras veces porque antes sólo sufría moretones por la presión, esta vez la quemadura por la fricción... uffff, ¡No quiero que ese dolor me paralice! pero a veces es tan difícil seguir trepando con ese dolor...

Así que para hacer el truco que hoy aprendí, que fue la "contraria" o algo así, a veces trepaba una sola vez y lo hacía bajito... ¡¡¡Estoy feliz porque la figura me salió!!! sólo que hoy hacía tanto calor y había tanta humedad que me resbalaba un poco el caño y cada tanto caía sobre las colchonetas... Ahora me arden las piernas también, para variar... Pero es un dolor lindo... el dolor de haber trabajado jeje...

No sé ustedes, pero yo en casa para los moretones y el ardor me pongo unos productos de Just, el bálsamo y el óleo 31, y a veces crema de lavanda. Realmente me hacen muy bien, porque si no bajo un poco el dolor antes de mi próxima clase, no la puedo aprovechar... ¿Saben de algún otro producto que esté bueno?

¡¡¡Quiero que ya sea sábado para ir de nuevo a entrenar!!! Me encantaría tener un caño en casa, pero no tengo lugar... ¿No les pasa que ven un caño por la calle y se imaginan qué truco podrían hacer ahí? Este verano, cuando me vaya de vacaciones voy a tratar de sacarme fotos en los diferentes lugares a los que vaya haciendo algún truquito (fácil) en algunos carteles... jeje

En síntesis, hoy mi empeine duele más que nunca, ni una zapatilla me puedo poner... pero qué placer es hacer pole... :)

Fuerza y flexibilidad

Bueno, acá va un video de Oona Kivelä (campeona mundial de pole dance) mostrando ejercicios de fuerza y flexibilidad...



y de yapa, algo extra pole dance, pero que amo, gimnasia deportiva y mi ídola de todos los tiempos, Nadia Comaneci

Lado hábil

En uno de los primeros posts, puse que mi lado hábil era el derecho. ¡Error! Misteriosamente, a pesar de ser diestra, mi lado habil es el izquierdo... No sé por qué, pero todo me sale mejor de ese lado. ¡Es tan inútil mi lado derecho en pole! Trato de hacer con los dos lados en las clases, pero es muy bobo mi lado derecho... Ya me veo con el brazo izquierdo hipertrofiado y el derecho un flan... Jaja...

Qué fiaca da entrenar el lado no hábil...

Leen Isabel lo dibujó muy bien en su blog http://pole-dancing-adventures.blogspot.com.ar/

¡Retroceder nunca, rendirse jamás!

Desde la última vez que escribí fui a tres clases más. Iba a escribir una por una pero estuve tan dolorida de los brazos que siempre decía "después lo hago" y así se me pasó el tiempo.

En este tiempo estoy descubriendo cosas que odio... ¡¡Como la entrada en calor y preparación física!! Obviamente importantísimas, pero me matan... Que correr, adelante, atrás, rodillas al pecho, talones a la cola, que estocadas, que abdominales, fuerza de brazos... Y así, sufro antes de entrar a clase... Snif...

Pero bueno, todo pasa, y cuando llega el momento de ir a ver si mi cuerpo incorporó todo lo que aprendí la clase anterior infelizmente veo ¡¡que todos los caños tienen resina a más no poder!!  Supongo que cuando tenga que treparme y hacer trucos eso va a estar bueno, pero por ahora que estoy aprendiendo giros, ¡¡¡cuesta tanto sacarla!!! Y cada vez que intento probar qué onda (si ya no hay más resina) y no giro, me duelen los codos de una manera indescriptible...

En fin, más allá de esas cositas de las q me quejo que tampoco son tan graves (claramente son de vaga) ¡¡estoy cada vez más feliz!! ¡¡Me están saliendo los giros!!!! Ya aprendí bombero, bombero cruzado, bombero en attitude (¿es así?), hook hacia adelante y atrás, carrusel, bumerang... ¡¡Y como que de a poco van tomando forma!!

A eso se debe el título de este post... Nada de frustraciones, es un elemento nuevo (el caño) y venía en total sedentarismo, sumado a que actualmente estoy con unos cuantos kilos de más, por lo que claro que va a costar al comienzo, ¡pero la constancia y tenacidad lo son todo!

¿A ustedes les pasa de desmotivarse por momentos, también? ¡¡Vamos, que no decaiga que varios estamos así a veces!!

¡¡Retroceder nunca, rendirse jamás!!

¡¡¡No me salen!!!

Ayer fue mi segunda clase de pole dance, fui entusiasmadísima ¡¡¡Pero me dolía todo desde el jueves!!! 

Caminaba y se me doblaban las rodillas, me costaba bajar las escaleras, no podía ni correr un colectivo... Pero fui igual, y apenas entrar en calor ya casi no me dolía nada. 

La entrada en calor fue menos dura que el jueves, ¡¡Exceptuando un ejercicio de isquiotibiales que no pude terminar!! 

Al llegar a la parte más ansiada de la clase, el caño, ¡Estos estaban llenos de resina! ¡¡Imposible intentar algo!! Así que estuvimos un rato largo con el alcohol tratando de quitársela... Cuando ya más o menos estaba todo correctamente dispuesto empecé a probar el bombero cruzado que fue uno de los giros que me habían enseñado la clase anterior (lo otros eran el bombero básico, y otro que no sé el nombre), y otra vez no me salía... Ni hablar que me golpeaba los mismísimos lugares donde ya me había hecho moretones, y también me di cuenta que me dolía el talón de trabar la pierna en el caño... Creo que es cuestión de que mi cerebro vaya aprendiendo los movimientos y los vaya incorporando para que me salgan. Según la profe, hoy me vio como mejor parada frente al caño (no me quiero imaginar cómo estaría el jueves)...  También supongo que el haber estado totalmente sedentaria por un año y medio y no tener nada de fuerza (y haber engordado como 14 kilos) son contras... Pero bueno, tendré que intentar no desanimarme... 

Nos enseñó a una compañera, que fue a una clase de prueba, y a mí, otro giro, esta vez el back hook o gancho hacia atrás...  Este giro como que me salía pero me faltaba girar ja... Al menos estáticamente lo tenía... No sé si no giraba por falta de impulso o por la resina del caño. De todos modos sé que me falta fuerza en los brazos y a veces me deslizo hacia abajo y me suelto... 

En fin, me encantó como la vez anterior, ¡¡Pero tengo que aprender  a no frustrarme!! Espero que me salgan rápido estos giros porque ¡¡Me daría vergüenza estar un mes con lo mismo, siendo tan básico!! 

Ahora descansar mi musculatura para que deje de doler, seguir comiendo bien y empezar a incorporar algo aeróbico, como salir a caminar o andar en bici para complementar... ¡¡¡Y a esperar el próximo jueves!!!

Primera clase de Pole Dance

El jueves tuve mi primera clase de Pole Dance. ¡Fui tan emocionada y segura que no podía contenerme! 

Llegué al estudio, saludé, todas tenían muy buena onda, y me cambié en el vestuario. Entré al salón donde hay muchos caños (no recuerdo exactamente cuántos) y donde lógicamente se entrena pole, porque hay otra sala donde se hace tela y circo.

Saludé a la profe, me presenté y me dijo que arranque con la entrada en calor. Ahí ya casi siento que perdía un pulmón, los abdominales, los cuádriceps, en fin... ¡¡Claramente fuera de estado!! ¡¡¡Y eso que hice la mitad que el resto!!!

Luego de la entrada en calor, yo ya estaba para una ducha y a la cama... Pero venía lo más lindo, ¡¡empezar con el caño!! Me enseñó en total tres trucos, o giros... O no sé cómo llamarlos, bien básicos... ¡¡Pero dificilísimos para mí!! Guardo la esperanza de que a todos les haya costado al principio tanto como a mí... Al final de la clase, más o menos algo salía con mi lado más hábil, el derecho, pero con el izquierdo soy evidentemente muy torpe...

Termina la clase, y hacemos la elongación mientras veo a la dueña del lugar hacer la rutina que va a presentar en el campeonato de fin de año y quedo maravillada... ¡¡Ojalá algún día pueda hacer la mitad que ella!!

A medida que elongaba ya notaba cómo iba a sufrir de dolores los días posteriores... Y se vislumbraban mágicos moretones y raspones en piernas y brazos...

¡¡Salí feliz, tanto que me anoté para ir un día más!!

Hoy va a ser mi segunda clase (sábado) y apenas puedo moverme... Sinceramente no sé cómo voy a hacer, ¡¡¡pero estoy ansiosa por nuevamente tomarme del caño e intentar nuevos desafíos!!!

De a poco sé que voy a ser una adicta al pole dance... ¡¡¡Y me encanta!!!